今日から始めるセルフケア ツボ編 vol.1
【プレゼント有!】 朝からスッキリ！重だるさ解消 胃腸のツボ３選！
投稿日：2023.09.05
朝からスッキリ！重だるさ解消
夏は胃もたれ・胃痛・便秘・下痢・食欲不振などの胃腸の不調が起こりやすい季節です。このような体調不良は、日々の生活に影響を及ぼしてしまうことも…。
そこで役立つのがツボケアです。多忙な業務で心も体も疲れている医療従事者の皆様へ、今すぐ始められるセルフケアで心身ともにパワーチャージし、重だるさから解放される生活を手に入れましょう！
そこで役立つのがツボケアです。多忙な業務で心も体も疲れている医療従事者の皆様へ、今すぐ始められるセルフケアで心身ともにパワーチャージし、重だるさから解放される生活を手に入れましょう！
はりきゅうサロンMANO
角田麻乃さん
看護師・鍼灸師
角田麻乃さん
看護師・鍼灸師
ツボ探しのポイント
ツボを探すためのポイントは以下のとおりです。
★指先でツボ周辺を軽く撫でてみて、少し凹んでいる場所
★押すと痛みがあるが気持ち良い場所
★筋が張っているように感じる場所
複雑に考える必要はありません。ツボの反応を感じながら、身体との対話を楽しんでみましょう。
★指先でツボ周辺を軽く撫でてみて、少し凹んでいる場所
★押すと痛みがあるが気持ち良い場所
★筋が張っているように感じる場所
複雑に考える必要はありません。ツボの反応を感じながら、身体との対話を楽しんでみましょう。
MANO先生からひとことメッセージ
胃腸の疲労は心にも影響を及ぼし、思考がまとまらなくなることもあります。ツボを利用したセルフケアは、自己に対する意識を高める手助けをします。まずは自分自身を労わり、活力に満ちた日々を過ごしましょう♪
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